ホットヨガスタジオ比較おすすめランキング！選ぶべき5社はこれ！




はじめに

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忙しい日常の中で、運動不足やストレスを感じている方は多いのではないでしょうか？特に20～40代の女性の中には、「自分の時間を大切にしながら、無理なく健康的な体を手に入れたい」と考える方も少なくありません。そんなあなたにおすすめなのがホットヨガです。この記事では、人気ホットヨガスタジオ5社を徹底比較し、それぞれの特長や魅力をご紹介します。ホットヨガを通じて、心も体もリフレッシュし、ストレスを解消する方法を見つけましょう。これを読めば、自分にピッタリのスタジオがきっと見つかるはずです。



ホットヨガスタジオを選ぶポイント

ホットヨガスタジオを選ぶ際には、以下のポイントを重視しましょう：

1. レッスンプログラムの豊富さ

さまざまなプログラムがあるスタジオなら、自分の目標や体調に合わせて選べます。

初心者向けのやさしいレッスンから、ダイエットや筋力アップを目的とした本格的なプログラムまで幅広く提供しているところがおすすめです。

さらに、季節ごとに特化した特別プログラムや、特定の筋肉群にフォーカスした専門的なレッスンを導入しているスタジオも増えてきています。

このようなバリエーション豊かな内容により、通うたびに新しい発見や挑戦を楽しむことができます。

また、定期的なプログラム変更で飽きが来ない工夫も魅力の一つです。

2. スタジオの環境と設備

清潔感や温度・湿度の管理が行き届いているかどうかも重要です。

特にホットヨガでは、適切な環境が効果を高めるポイントとなります。

更衣室やシャワールームの充実度もチェックしておきましょう。

最近では、リラックス効果を高めるアロマディフューザーを設置したり、天然素材を使用した床材で快適性を追求するスタジオも注目されています。

また、スタジオ内の照明を調整して瞑想やリラクゼーション効果を高める空間設計も人気のポイントです。

さらに、音響システムにこだわり、リラクゼーションミュージックでより深いリラックスを提供するスタジオも増えています。

3. インストラクターの質

初心者にもわかりやすく指導してくれるインストラクターがいるスタジオを選びましょう。

インストラクターの人柄やスキルは、レッスンの満足度を大きく左右します。

実際に体験レッスンで確認してみるのも良いでしょう。特に、体調や目標に応じて個別のアドバイスを提供してくれるインストラクターがいると、より効果的にヨガを楽しむことができます。

さらに、最新の研修や資格を定期的に取得しているインストラクターが在籍するスタジオでは、高品質な指導が期待できます。

中には心理学や栄養学に精通したインストラクターもおり、心身両面からサポートしてくれることが魅力です。

4. 通いやすさ

自宅や職場からのアクセスが良いスタジオなら、無理なく続けられます。

通勤途中や休日に立ち寄れる便利な立地のスタジオは、忙しい日々でも継続しやすいです。

さらに、駐車場の有無や、近隣にカフェやショッピングモールがあるなど、レッスン後にリラックスできる環境が整っているかもポイントです。

これにより、ヨガが単なる運動ではなく、日々の生活を彩る一部となります。

また、通いやすさだけでなく、スタジオごとの営業時間や予約の取りやすさも重要な要素です。

5. 料金プランの透明性

自分の予算に合ったプランがあるか確認しましょう。

月額制や回数券など、ライフスタイルに合わせた料金プランを提供しているスタジオがおすすめです。

また、追加料金が発生しないかも事前に確認しておきましょう。

最近では、初月無料や友人紹介キャンペーン、家族割引などの特典が充実しているスタジオも多く見られます。

これらの特典を活用することで、コストを抑えながらヨガを楽しむことができます。

さらに、オンラインプランや短期集中プランを提供するスタジオもあり、スケジュールや予算に合わせて選べる幅が広がっています。

 

最新トレンドとしては、オンラインレッスンを併用できるスタジオや、アロマを取り入れたリラックス効果の高いプログラムも人気です。自宅で気軽にヨガを楽しめるオンラインサービスは、忙しい女性たちから特に高い支持を得ています。さらに、AIを活用してポーズの精度を自動的にチェックする技術を導入したスタジオも増えつつあり、技術革新がヨガ体験をさらに向上させています。これにより、自分のフォームや姿勢をより正確に改善することが可能になり、効率的なトレーニングが実現します。



ホットヨガスタジオ5選の詳細紹介

① loIve（ロイブ）

[出典:ロイブ公式サイト]

loIve（ロイブ）はスタッフの99%が女性で、とことん女性目線でこだわり抜かれたホットヨガスタジオです。

 

「スタジオ」「インストラクター」「プログラム」の3つで、総合的にレベルが高いです。

 

まず、loIve（ロイブ）はスタジオがとてもキレイで、衛生・安全管理の徹底がケタ違いです。
  • スタジオ内は毎日、医療機関使用の除菌クリーナーで清掃
  • 器具類は定期的にプロのメンテナンスを実施
  • 酸素を燃焼しないサウナストーブを導入し、こまめに換気するよう安全面にも十分に配慮
なので、安心して気持ちよく利用ができるわけです。

 

次に、loIve（ロイブ）はインストラクターの平均レベルが高い。

全員が正社員で220時間以上の研修を受けており、高いクオリティのレッスンを提供しています。

 

さらに驚きなのは、全スタッフが「BMI美容体重」をクリアしてるという教育の徹底度合い。インストラクター自身がキレイだから、説得力が違うし、モチベーションもアップしますよね。

 

さらに、loIve（ロイブ）のプログラムは業界最多レベル。

アンケートや市場調査をして、新しいトレンドのレッスンをスピーディーに導入。年8回もプログラムを入れ替えて試行錯誤を繰り返しているから、あなたの「いま、やりたい！」という希望を叶えてくれてる。楽しく続けれるから、ダイエットでも結果が出やすいわけです。

 

そして、loIve（ロイブ）では、利用回数に関する柔軟なサービスも提供しています。

月ごとの回数制限がある会員種別（フルタイム・デイタイムを除く「月回数会員」）の方に限り、長期間で未使用回数を繰り越すことが可能です。※

そのため、スケジュールやライフスタイルに合わせて柔軟に通うことが可能なので、無理なく継続して利用することが出来ます。

※
(1)繰越期間は2年間を上限とします。
(2)休会期間中が適用除外となります。

 

これだけ総合力の高いロイブですが、料金は高いわけでなく、リーズナブルでコスパが良いのも嬉しいポイントです。
ロイブのココがオススメ！
徹底清掃で医療レベルの衛生環境をキープしてるから安心！

インストラクターは全員220時間以上の研修を受けた正社員！

業界最多レベルの多彩なプログラムで、飽きない！楽しい！

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② CALDO（カルド）

[出典:カルド公式サイト]

CALDO（カルド）はイタリア語で「温かい」の意味で、人のココロとカラダを温めるというコンセプトのホットヨガスタジオです。

 

2024年の消費者調査では、効果が実感できる・インストラクターの質・コストパフォマンスなど7つの部門で1位を獲得しており、loIve（ロイブ）やLAVA（ラバ）と並んで、かなりおすすめのホットヨガスタジオです。

 

CALDO（カルド）の大きな特徴は「遠赤外線床暖房」と「銀イオンスチーム」の2つです。

 

遠赤外線床暖房では、カラダを内側から温めるのでしっかり汗をかけてスッキリできて、デトックスができます。

 

また、銀イオンスチームで清潔空間を保っているので、安心して気持ち良く呼吸ができるのも嬉しいポイントです。

 

またCALDO（カルド）は、ホットヨガだけでなく、ジムや岩盤浴も楽しめるので、一石二鳥でお得です。
カルドのココがオススメ！
遠赤外線床暖房で身体を芯から温め、しっかり汗をかける

銀イオンスチームによる清潔空間で、気持ち良く呼吸ができる

ジムや岩盤浴も楽しめて一石二鳥

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③ LAVA（ラバ）

[出典:ラバ公式サイト]

LAVA（ラバ）は全国に470店舗以上を展開する「日本最大のホットヨガスタジオ」です。

 

LAVA（ラバ）の特徴は何と言っても「コスパ」と「通いやすいさ」。ホットヨガ業界では最安値の料金水準で、ほとんどの店舗は駅から徒歩3分以内の好アクセス。

 

料金が安いからといって、安かろう悪かろうではありません。プログラム数は30種類以上と豊富で、教育を受けたインストラクターが在籍していて、スタジオも綺麗で清潔にされています。

 

LAVA（ラバ）には、1店舗分の料金で、2店舗に通い放題のプランがあります。これなら、たとえば平日は職場近くの店舗に通って、土日は自宅近くの店舗に通うという便利な通い方ができます。これができるのは店舗数の多いラバならではです。
ラバのココがオススメ！
店舗数No.1のLAVAならでは！1店舗分の月会費で2店舗通い放題ができる！

ほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内の好アクセス！

20代〜70代までに支持される多様な目的に合ったプログラム！

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④ LaLa Aasha（ララアーシャ）

[出典:ララアーシャ公式サイト]

LaLa Aasha（ララアーシャ）は、東京・神奈川に9店舗を展開するホットヨガスタジオです。

 

大きな特徴は、少人数制のセミプライベートスタジオであること。おうちに居るような「くつろぎ感」と仕事モードの「心地よい緊張感」の両方の要素が感じられます。

 

また、天然鉱石である溶岩でじっくり身体を温める「溶岩ヨガ」で、身体をじっくり温めるからカラダとココロがほぐれて整いやすいです。
ララアーシャのココがオススメ！
少人数制のセミプライベートスタジオだから、ホットヨガに集中しやすい

溶岩ホットヨガで身体をじっくり温めるから、カラダとココロがほぐれて整う

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⑤ zen place（ゼンプレイス）

[出典:ゼンプレイス公式サイト]

zen place（ゼンプレイス）は全国に135店舗を展開するヨガ・ピラティス専門スタジオです。常温ヨガがメインですが、東京・神奈川・大阪にはホットヨガスタジオが6店舗あります。

 

zen place ホットヨガでは、温度40度・湿度40%以上の環境で、伝統的なホットヨガや、自社オリジナル開発のエンパワーヨガ、HIITヨガなどさまざまなレッスンが受けられ、強くしなやかな身体をつくっていきます。

 

世界基準の教育制度で学んだインストラクターが在籍しているのも特徴です。

 
ゼンプレイスのココがオススメ！
世界基準の教育制度で学んだインストラクターから、レベルの高い指導を受けられる

zen placeオリジナルのヨガで、強くしなやかな身体をつくれる

温度40度・湿度40%以上の環境で、しっかり汗をかける

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比較ポイント

価格の比較 (日本円)

  • ロイブ: 月額8,910円〜。手ごろな価格で高品質なサービスを提供。
  • LAVA: 6,800円〜と業界トップクラスのコスパ。
  • CALDO: 8,250円〜。付帯設備が充実しておりコスト以上の価値を提供。
  • LaLa Aasha: 10,340円〜。少人数制でプライベート感を重視した価格設定。

特長の比較

    • ロイブ:
      医療レベルの清潔度を保ち、無料レンタルのヨガマット完備。女性専用で快適な環境を提供。プログラムは初心者から上級者まで対応可能。 清掃には医療機関で使用される除菌剤を使用し、衛生管理が徹底されています。また、酸素燃焼を抑える特殊なヒーターを採用し、室内の空気をきれいに保っています。 インストラクターは全員が正社員で、厳しい研修を受けているため、初心者でも安心してレッスンに参加できます。
    • LAVA:
      コスパ抜群、店舗数業界トップ。駅近でアクセス良好。多様なプログラムが特徴。 特に忙しいビジネスパーソンに適しており、仕事帰りでも気軽に通える利便性が魅力です。プログラム内容も多岐にわたり、ダイエットからリラクゼーションまで幅広く対応。
    • CALDO:
      遠赤外線床暖房で体を芯から温め、デトックス効果抜群。ジムや岩盤浴も利用可能。 遠赤外線が体内を効率的に温めることで血行が促進され、代謝アップを期待できます。また、岩盤浴との併用で相乗効果が得られるため、リラクゼーション効果がさらに向上します。
    • LaLa Aasha:
       溶岩ヨガで身体をじっくり温め、リラックス効果が高い。少人数制で集中しやすい環境を提供。 溶岩石を使用したスタジオは自然な暖かさを提供し、筋肉をやわらげながら深い呼吸をサポート。初心者から経験者まで、落ち着いた環境で自分のペースでヨガを楽しむことができます。

デザインの比較

すべてのスタジオが性別や目的を意識したデザインを採用しています。

ロイブとLaLa Aashaは女性専用のため女性らしく安心感が高いデザインとなっています。

特にロイブは女性向けに細部までこだわったインテリアデザインで、温かみと快適さを感じられます。


比較表一覧

スタジオ名称特徴おすすめ度店舗数男女可否月料金 (税込)ヨガマットインストラクター清潔度プログラム体験レッスン
ロイブ100%女性目線★★★★★60店舗以上/31都道府県女性専用8,910円〜無料レンタル220時間以上の研修医療レベル35種類手ぶら0円
LAVAコスパ抜群★★★★☆460店舗以上/46都道府県店舗で異なる6,800円〜持参推奨3千名以上を輩出普通30種類以上手ぶら500円
CALDO遠赤外線床暖★★★★☆80店舗以上/19都道府県店舗で異なる8,250円〜不要資格取得者多数銀イオンスチーム27種類手ぶら990円
LaLa Aasha溶岩ヨガ★★★☆☆9店舗/東京・神奈川のみ女性専用10,340円〜無料レンタル実践的な研修普通23種類ウェア持参0円

ライフスタイルに合わせたブランド選びのヒント

  • クオリティを重視: 高い清潔度と多彩なプログラムを提供するロイブがおすすめ。
  • コストパフォーマンス重視: 月額料金が最安のLAVAは通いやすさも抜群。
  • 付加価値を重視: CALDOの遠赤外線床暖房や岩盤浴でリラックス効果を最大化。
  • プライベート感を重視: LaLa Aashaの少人数制スタジオで集中したヨガ体験を。

よくある質問

Q1. 初心者にはどのスタジオがおすすめですか？

A1. 初心者にはインストラクターの研修が充実しているロイブがおすすめです。

Q2. レンタル用品は利用可能ですか？

A2. ロイブとLaLa Aashaではヨガマットの無料レンタルが可能です。LAVAでは持参が推奨されます。

Q3. どのスタジオが最も通いやすいですか？

A3. LAVAは店舗数が多く、ほとんどが駅近に位置しているため通いやすいです。

まとめ

ホットヨガスタジオを選ぶ際は、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオを見つけることが重要です。まず、スタジオ選びで注目すべきポイントとして、価格、アクセスのしやすさ、清潔度、そしてインストラクターの質が挙げられます。これらを総合的に判断することで、長く続けやすいスタジオを選ぶことができます。

この記事で紹介したスタジオは、それぞれ異なる特徴と魅力を持っています。たとえば、ロイブは高い清潔度と女性専用スタジオならではの安心感があり、初心者にも最適です。LAVAはコスパが良く、全国に展開しているため通いやすさが際立ちます。一方、CALDOはジムや岩盤浴を併設し、遠赤外線床暖房でリラクゼーション効果を高めたい方におすすめです。LaLa Aashaは少人数制で、集中したい方やプライベートな空間を求める方に適しています。

まずは近くのスタジオで体験レッスンを予約し、自分に最適な環境を体感してみてください。体験レッスンでは、実際のプログラム内容やスタジオの雰囲気を直接感じることができ、継続のモチベーションにつながります。さらに、体験レッスンを通じてインストラクターとの相性も確認できるため、自分に合った指導スタイルを見つけやすくなります。

さあ、今すぐアクションを起こして、より健康的で充実したライフスタイルを実現してください。毎日の運動がもたらす効果を実感しながら、自信に満ちた新しい自分と出会う第一歩を踏み出しましょう！