宅食おすすめランキング　徹底比較

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宅食とは？

宅食とは「宅配食事」の略で、お弁当やお惣菜のセットを定期で宅配するサービスのこと。

家庭で作るとなるとなかなか難しい栄養バランスが配慮されたメニューが、毎月定期的に自宅まで届きます。

こんなお悩みありませんか？

✓仕事や育児が忙しくてご飯を作る暇がない
✓栄養バランスの偏った食事ばかりしている
✓料理が面倒で外食ばかり

宅食はまさにこういった悩みを抱える人におすすめなんです！

宅食サービスを選ぶ時のポイント

料金

宅食サービスの利用を考えるうえで、最も重要といっても過言ではないのが料金面。

基本的にどの宅食サービスも定期で利用することでお得になるため、毎月継続して頼むことを考えると続けやすい価格を選びたいですよね。

料金でいうと、毎月の金額だけでなく送料も含めた値段で考えると良いでしょう。

例えば、Aサービスは月額料金は安いけど毎月送料がかかる、Bサービスは月額は若干高いけど送料無料となった場合、結果的にBの方が安いなんてこともあるんです。

料金面だけでは決められないと思いますが、トータルコストも視野に入れておくと良いですよ！

味

料金面と同じくらい大事なのが味です。

いくら料金が安くて続けやすい価格だったとしても、味に満足できなければ長期で続けるのは難しいと思います。

どの宅食サービスも味には定評がありますが、その中でも自分の好みの味を見つけたいですよね。

いきなり定期便を利用するのが不安な方は、単品購入で味を確かめてみるのも良いと思いますよ。

同じ食事ばかりだと飽きるので、メニューが豊富かもチェックしておきましょう。

栄養

宅食サービスを選ぶ際は、栄養バランスやどのくらいヘルシーで健康食かという点も大切です。

もし糖質制限や塩分制限をしたい方は、それがしっかりと制限された宅食サービスを選ぶのがおすすめ！

食べ過ぎて過剰に摂取しないように作られている食事も多いのでチェックしておきましょう。

自分の健康面や体質を理解したうえで、どのような宅食サービスが合うかを考えてみてくださいね。

宅食サービスはダイエットにもおすすめです。

主食の有無

宅食サービスの中には主食が付いていないメニューが多いです。

主食とは、ご飯やパン、麺類のことを指します。

届いたお弁当を見ると「少ない」と感じる方が多いと思いますが、実はそれには主食が付いていないからなんです。

そのため、基本的には自分でお米などを用意する必要があります。

中には主食付きのものもあるので、しっかり確認しておくと良いですよ！

調理方法

宅食サービスを利用するということは、少なからず楽にご飯を食べたいと考えて頼む人が多いはず。

そのため、基本的には電子レンジで数分チンすればOKというものがほとんどですが、まれにそれ以外の指示が書いてある場合もあります。

そこで多いのが湯煎です。

湯煎は電子レンジでチンするよりも手間がかかるため、少しでも面倒なことがしたくないという人は、調理方法についても事前にチェックしておきましょう。

【2024年】宅食ランキングTOP5

ではさっそく、サブスクチョイスが厳選した宅食サービスランキングのTOP5を発表！

まずは一目でわかるように、料金・送料・種類・メニュー数・管理栄養士監修・解約・味・おすすめポイントの8点を表にまとめてみました。

順位

サイト名	ワタミの宅食ダイレクト	三ツ星ファーム	nosh(ナッシュ)	まごころケア食	Meals
料金（税込）	1食423円～定期：3,500円～	1食680円～定期：6,272円～	1食599円～定期：4,190円～	1食364円～定期：2,772円～	1食649円～定期：6,490円～
送料（税込）	本州・四国・九州：800円沖縄：2,200円北海道：1,100円	990円	913円～地域により異なる	980円沖縄県や離島は1,480円	990円〜プラン、地域によって異なる
種類	和洋中	和洋中エスニック	和洋中デザート	和洋中	和洋中エスニック
メニュー数	非公開	約80種類	約60種類	非公開	42種類
管理栄養士監修	〇	〇	〇	〇	〇
解約	3回の定期縛りあり	いつでも可能	いつでも可能	いつでも可能	いつでも可能
味	◎	◎	〇	〇	◎
おすすめポイント	圧倒的な安さ！初回1食390円～のお試し割あり	とにかく味に自信あり！カロリーは350kcal以下	管理栄養士監修糖質30g・塩分2.5g以下	定期便のみ定価から 20%OFFになる	おいしくて健康的な食事が手軽に食べられる
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

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次に、宅食サービスTOP5の詳しい内容を徹底解説していきます。

第１位ワタミの宅食ダイレクト

[出典:ワタミの宅食ダイレクト公式サイト]

宅食サービスランキング1位は「ワタミの宅食ダイレクト」！

「ワタミの宅食ダイレクト」は、ワタミ株式会社が運営する宅食サービスです。

管理栄養士が設計した冷凍総菜が自宅に届きます。

特徴は、なんといっても料金の安さ！

定期便1食あたりの料金は、最安プランで423円。

一般的な宅食サービスの料金は安くても500円以上が相場ですが、1コインでおつりがくるのは「ワタミの宅食ダイレクト」ならではの特徴と言えるでしょう。

さらに、初めての方を対象としたトライアルプラン「お試し割 10食セット」が用意されており、1食あたりの料金は最安で390円(送料・税込)！

こちらは、1人1回の利用に限りますが、サービスをお試してみたい方にはおすすめのプランです。

[出典:ワタミの宅食ダイレクト公式サイト]

お弁当の内容は、3種のお惣菜がセットになった「いつでも三菜」(10品目以上・250kcal基準)、5種類のお惣菜がセットになった「いつでも五菜」(15品目以上・350kcal基準)が用意されています。

さらに、各プランではご飯の有無も選択できるので、主食を別で用意する手間もありません。

肝心の味については、「やや薄めの味付け」という口コミが多く見受けられました。ボリュームもやや控えめということもあり、高齢者や女性、ダイエット中の方におすすめの宅食と言えそうです。

ワタミの宅食では、12年以上にわたり毎週約400名のお客様にアンケートを実施し、リアルな感想を元に冷凍総菜の改善に生かしています。

健康的で満足度の高いお惣菜を楽しみたい方は、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。

ここがポイント

💡お手頃な料金設定！
💡管理栄養士が品目数・塩分カロリーを配慮！
💡レンジで温めた時に一番美味しくなるよう研究されている

ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトへ

月額料金（税込）

1食あたり：423円～

定期：3,500円～

送料（税込）

本州・四国・九州：800円沖縄：2,200円北海道：1,100円

プラン

いつでも三菜(7・10食)
いつでも五菜(7・10食)

お届けサイクル

「毎週」「2週ごと」「月に1度」から選択

調理方法

電子レンジか湯煎(商品によって温め時間の変動あり)

実際に利用した人の口コミ

薄めの味付けで健康的。ボリューム的にもダイエットや高齢者向け！何より安いのが良い

⁡献立のバランスが良く、食べて続けていると健康になった気がします♪

45歳男性

濃い味付けよりも薄味が好きなので、とても気に入りました。

ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトへ

第２位三ツ星ファーム

[出典:三ツ星ファーム公式サイト]

宅食サービスランキング２位は「三ツ星ファーム」

ほとんどのメニューが糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下！で、バランスのとれた低糖質おかずプレートが自宅で食べられます。

味はもちろん一流シェフの味！

[出典:三ツ星ファーム公式サイト]

メニューも約80種と豊富なので、途中で飽きてしまう心配もありません。

忙しくて料理をする時間がない人
食事の栄養バランスが気になり始めた人

そんな人たちにおすすめの宅食サービスになっています！今なら、期間限定のお得なキャンペーンを実施中です。

14食セットが初回64%オフ&2回目以降ずっと39%オフ
人気メニュー「しっとりブラウニー(糖質40%オフ)」プレゼント

このお得な機会にぜひお試ししてみてはいかがでしょうか！※三ツ星ファームを販売している全ての商流の中で、最も価格が高いものに対しての割引率です。

ここがポイント

💡とにかくバランスが良く低糖質
💡一流シェフの味が自宅で楽しめる
💡管理栄養士監修なので安心かつ本格的

三ツ星ファームの公式サイトへ

月額料金（税込）1食あたり：680円～定期：6,272円～送料（税込）990円プラン

7食コース
14食コース
21食コース

お届けサイクル「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に1度」から選択調理方法電子レンジ500Wで約4分30秒～5分40秒、600Wで約4分～5分10秒温めるだけ実際に利用した人の口コミ

種類が豊富で、メインだけじゃなく副菜つきで選ぶ楽しみもある。メニューは大人向けが多いと思います。

産後で体がきついので利用し始めたけど、思ってた以上に美味しくて助かっています。味重視で三ツ星ファームにして大正解！

三ツ星ファームの冷凍弁当をリピ購入。美味しかったので今は21食コースにしています。

三ツ星ファームの公式サイトへ

第3位 nosh(ナッシュ)

[出典:nosh公式サイト]

数ある宅食サービスの中でも味に自信があり、実際に多くの方から高い評価を得ているナッシュ。

おいしくて、健康的で、1食1コインの続けやすいお手頃な料金が特徴です。

特に注目したいのが、健康とおいしさへのこだわり！

メニューは全て、糖質30g以下、塩分2.5g以下。

お弁当の開発には、和食・洋食・中華それぞれのプロフェッショナルが専属シェフとして携わり、管理栄養士とともに設定した独自の栄養基準をもとに商品が考案されています。

選べるメニューは60種類以上と豊富で、旧商品と入れ替わる形で新メニューが続々加されるので、食事がマンネリ化する心配もありません！

BOXもおしゃれなデザインで、届いた瞬間から気分が上がること間違いなし！

[出典:nosh公式サイト]

お弁当は電子レンジで温めるだけなので、仕事や子育てで忙しい方はもちろん、一人暮らしの方や手軽に健康的な食事を摂りたい方におすすめです！

ナッシュの料金は、1食599円～。

一般的に宅食は1食800円程度の料金設定にしているところが多いですが、ナッシュは他のサービスよりもやや安めの設定です！

この料金の中には、メニューを考える手間や買い物に行く手間、調理や後片付けの手間なども含まれていることを考えると、コンビニでお弁当を買うよりもコスパが良いと言えるのではないでしょうか。

現在ナッシュでは、初めて購入される方を対象に3回目まで各回1,000円オフ(合計3,000円オフ)の特別キャンペーン価格で提供中！

キャンペーンを利用すれば、1ヵ月3,190円～(3ヵ月間)で試すことが可能です。

さらに、累計購入数に応じて適用される割引制度もあり、継続するほど1食あたりの料金がお得になります！

もちろん、気に入らなかった場合はいつでも途中解約が可能ですのでご安心を。※「解約」は、お届け予定日の4～5日前までにマイページから申請

これを機に「nosh(ナッシュ)」で健康的な食生活を始めてみてはいかがでしょうか！

ここがポイント

💡「糖質30g以下」「塩分2.5g以下」
💡和・洋・中・デザートから60種類以上
💡新メニューが続々登場！

nosh(ナッシュ)の公式サイトへ